كتب م. محمد سيف الدين
إن التدخين مُدمر للأسرة بعد الصحة و يسبب الوفاة ، فالتدخين يؤدي إلي العديد من السرطانات و أهمها سرطان الرئة و الذي كان نادراً في ثلاثينات القرن الحالي وتزايد مع زيادة نسبة المُدخنين ، حيث أثبتت الأبحاث العلمية أن سرطان الرئة نادر بين غير المُدخنين كما أن نسبة الإصابات بالسرطان والوفيات عالمياً ٢٤% بسبب التدخين فقط حسبما ذكرت وزارة الصحة ، حيث أن التدخين من أهم أسباب الأمراض المزمنة التي تصيب القصبة الهوائية والرئة ، حيث يبدأ المُدخن بالسُعال البسيط والذي يعتقد أنه أمر عادي ثم يتطور لضيق وصفير أثناء التنفس و لو تطورت المرحلة يُصاب بهبوط حاد ولا يقدر علي فعل أي مجهود ، حيث تسبب في إجهاد القلب و تقلص الشرايين به و مرض الرئة وكل هذا بسبب التدخين لمادة النكوتين التي تذوب في اللُعاب ويمتصها الدم .
لذلك التدخين قاتل و مُضر لكل شاب وكل مرأة و كل حامل يؤذي جنينها
فكم من أسرة عانت بسبب مرض سرطان و أثر ذلك علي مستواها المادي والصحي والتعليمي والإجتماعي بالإضافة إلي جانب الحزن والقلق الذي زُرع في قلوبهم .
فيا كل مُدخن إهرب و إمتنع عن مايؤذي صحتك وما يؤذي أسرتك من تدخين سلبي بالدخان المُتطاير بمنزلك أو محل عملك أو مكان تواجدك أو ما يؤذيها من حالة نفسية وحزن سائد بسبب مرضك .
و أعلم انك ستسأل عن عمرك وعن صحتك وشبابك أمام الله فيما أفنيتهم .
- إليك بعض النصائح للإقلاع عن التدخين :-
١- إيجاد بدائل وهويات للإنشغال عن التدخين .
٢- التأخير ، حيث يتطلب عقلك التدخين ولكن يجب أن تخاطب نفسك لتأخيره وبذلك تتقل عدد السجائر يومياً ومن ثم تُقلع عنها .
٣-الهروب ، حيث تشعر في أوقات معينة أو أماكن و ذكريات مُعينة بأنك بحاجة إلي التدخين لذلك يجب هروبك فوراً منها .
٤- الإمتناع ، وتكون من خلال رفض السجائر من خلال الأصدقاء والمُحيطين بك .
٥- تحديد موعد محدد ليكون هدفاً لك ليساعدك علي الإقلاع و إنهاء التدخين تماماً.
- كما أُنوه عن دوافع التدخين و أهم أسبابه والتي للأسرة دور كبير فيها :-
١- تساهُل الوالدين مع الأبناء .
٢- حُب التجربة و روح المغامرة عند الشباب وخاصة فترة المراهقة .
٣- أصدقاء السوء .
٤- توافر السجائر بالمنزل من خلال أحد أفراد الأسرة .
إرسال تعليق